Слово редактора:
Стресс… Кто из нас его не испытывал? Стресс в нашей жизни стал обычным часто встречающимся явлением.
В этом выпуске авторы старались помочь вам найти для себя методики борьбы со стрессом, основываясь на знаниях о физиологии процессов.
Весьма важно стимулирующее, созидательное, формирующее влияние стресса для сложных процессов жизни, работы и обучения, однако такое положительное воздействие характерно только для первой фазы стресса.
Вторая фаза характеризуется сбалансированным расходованием адаптационных резервов организма. Ввиду ограниченности резервов, если стрессовые воздействия превышают приспособительные возможности человека, неизбежно организм вступает в третью фазу – истощение: возникает ухудшение самочувствия, а затем и заболевания – как невротические, так и соматические.
Существует ряд приемов, которые помогают снять стресс. Можно незаметно для окружающих выполнять изометрические упражнения, изменять состояние мышц от напряжения до мгновенного расслабления. Можно снимать напряжение при помощи самоинструктажа, научиться ограничивать свое сознание и внимание при помощи молитвы, музыки или концентрации на собственном дыхании.Помогают достичь полной глубокой релаксации и избавиться от напряжения различные SPA-процедуры: например, при помощи тайского массажа ног можно восстановить баланс энергии всего человеческого тела, а при помощи массажа горячими камнями достичь глубокой релаксации. Систематические занятия и посещения SPA помогают преодолевать стресс и суету, дают телесный и душевный покой, лучше концентрировать внимание.
Наряду с классическими приемами снятия напряжения не следует забывать об особом образе жизни. Жизнь в стиле SPA с прогулками на свежем воздухе, пением, танцами, активным отдыхом в бассейне, wellness-центре или с играми с детьми, также способствует расслаблению. Каждый из вас может найти для себя вид деятельности, способствующий снятию напряжения, а мы вам в этом постараемся помочь.
Содержание номера:
DAY SPA & SPECIAL SPA
- Тайский массаж горячими камнями
- Тайский foot массаж – восстанови баланс
- Массаж в чудо-кресле возвращает силы
СITY-SPA & HOME SPA
- Заедаем стресс
- Молоко в канистрах
- Slim yoga+lunch
MEDI SPA&WELLNESS
- Теория стресса и психосоматика
- Психические и психосоматические заболевания, обусловленные воздействием стрессовой ситуации
- Приемы снятия стрессов
- Рынок добровольного медицинского страхования в России растет
- Чиновники обсуждают законопроект о страховании от врачебных ошибок
HOTEL. TOURISM. RESORTS
- Центры медицинского туризма и spa-туризм смещаются на восток
- Отдых в стиле SPA – лучший подарок от отеля Артурс Village&SPA Hotel
- Подводный отель в ОАЭ Water Discus Hotel
- SPA-центры Таиланда признаны лучшими
- 72 часа: время на релакс
В корзину
